学生餐怎么吃营养_学生餐怎么吃好
发布日期： 2023-06-27 18:52:47 来源： 互联网
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1、一定要荤素搭配，营养均衡，多吃瘦肉制品，补充一些高蛋白食物。但是考虑到学习的压力，有时候可能会出现运动量不足的情况，所以要学会劳逸结合，坚持一些体育锻炼，保证充足的睡眠才有精力。
2、学习的时候脑子比较多。可以多吃一些健脑的食物，比如核桃，也一定要多吃蔬菜水果。这种情况下，还可以补充维生素。另外，一定要多注意休息，不要经常熬夜，不要有太大的压力，以免对身体产生一些影响。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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