去年10月戚薇生下二胎，真性情的她当时大方地分享了自己二胎怀孕全过程，最近复出参加活动，她光速瘦身成功！

四肢纤细走路带风的戚薇，身材管理尽在掌握！

在录制第一期《女子推理 社》时，戚薇在微博自爆当时体重是130斤，她还调侃观感欠佳，让观众海涵。 敢于自嘲的戚薇，在最近更新的一期vlog中，透露了自己现在的体重是115斤，仅仅花了一个多月的时间，她就火速瘦了15斤。

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在活动上亮相的戚薇，穿着黑色西服套装梳着利落的发鬏，状态相当不错的她肉眼可见比在综艺节目中瘦了不少，如此神速恢复到产前身材的戚薇被网友们询问瘦身秘诀。

戚薇也毫不吝啬地向大家安利了自己的瘦身方法，最核心的部分是少吃，并且迈开腿，她建议大家如果时间允许一定要管住嘴多运动。

她劝诫大家有自己的目标和想法是好事，但付诸行动时要以健康为前提，如果不是工作需要不一定非瘦不可，可以借由其他的方法试着让自己视觉上显瘦。

除了日常的体重管理之外，可以试着利用服饰和妆容的配合来达到视觉显瘦的效果。 服饰上尽量选择深色系，例如黑色、深蓝色等偏冷调的收缩色，另外遵循上短下长的穿衣原则，选择高腰裤短裙来提升腰线，这样既突出身材比例还能显腿长。

微胖的女生在化妆时不宜用过深的色彩，尽量选择浅色系妆面来修饰脸型，突出的位置进行修饰，凹陷的位置进行填补。 选择足够蓬松且能增加颅顶高度的发型来营造出头包脸的效果，有时适当使用帽子、项链等小配饰也可达到视觉中心转移的目的。

不止戚薇，娱乐圈中的很多辣妈都有她们的产后瘦身秘方。 在社交平台上分享自己产后工作状态的孙艺珍甚至比产前状态更好，露肩连衣裙恰到好处地将她精致的锁骨和修长的脖颈展现出来。

孙艺珍在去年11月生下宝宝，仅过去半年的时间她就恢复到了之前的状态，这和她平时的自律密不可分，她的孕妇餐荤素搭配秀色可餐。 坚持练习普拉提的她在怀孕前就获得了TRX讲师资格，相信常年保持着健身习惯对于产后能快速恢复身材也有一定的帮助。

在生完孩子后，身材丰腴的朱珠没有着急减重，而是有计划地进行着瘦身，对于身材的变化她没有焦虑不安，反而很享受这样的过程，产后3个月她才开始进行普拉提和有氧运动，通过循序渐进的方式，她逐渐恢复力量训练，如今参加浪姐4的她已然恢复到了曾经婀娜多姿的身形。

去年6月生下二胎的苗苗之前和丈夫郑恺合体录综艺，从小学习舞蹈的苗苗仪态 一直都很优越，一胎直到生产前她都保持着运动的习惯，在生完二胎后，她快速恢复了健身，3个月后就开始游泳、网球锻炼，喜欢八段锦的她在月子期间也有进行练习。

论“瘦身狠人”颖儿当之无愧，她亲身试验过很多瘦身方式，产后她为了快速投入到工作中，只花了一个多月就把体重减到了94斤，喜欢吃美食的她也极力让自己适应无油无糖的饮食习惯。

生完三胎后，谢娜日常除了健康饮食，做瑜伽外，她还跳尊巴，融合了多种舞蹈形式的尊巴让谢娜瘦身20斤，可见尊巴对产后的燃脂效果非常明显。

戚薇在产前VLOG中提及这个社会对怀孕的准妈妈们要求太多了，既要求女性生孩子，又要求女性很快瘦。 生lucky时戚薇长了46斤，但她心情非常好，没有提前焦虑身材这些问题，生完后身材会发福，那就再想办法解决，确实如此，对于妈妈们来讲瘦身之路虽艰辛，但不妨碍她成为妈妈的快乐。

张歆艺也曾因产后身材被议论，她霸气回应道： “一点都不觉得羞耻，我就是这个样子”她还反问网友她只是想安静地当个妈妈，身材有没有走样，有那么重要吗？ ！ 作为妈妈她开心地享受着宝宝带给自己的变化，虽然这些变化有时会让自己手忙脚乱，有时也会打乱自己的计划，但比起有了宝宝，这些代价都算不上什么。

热依扎产后坐完月子就去拍戏了，有人夸奖她瘦身成功，她在微博上坦诚地告诉大家自己并未做任何运动，只是单纯忙瘦了。 她不想宣传这样的观点，因为除了给大家带去焦虑没有任何益处，相反成为妈妈后，她深知其中的艰辛，比起身材好与否，更重要的是先让自己恢复到健康的生理和心理状态，她因月子没做好，反复告诫大家一定要好好爱惜身体，因为有了健康的体魄才能更好地成为宝宝最强有力的后盾。

产后身材管理是每个新手妈妈的自由，不一定要瘦到什么程度，自己的生活自己做主，无需别人来指手画脚，自己想瘦就努力锻炼，不想瘦就坦然接受现阶段的自己。

风景每一处有每一处的美，人亦如此，每个阶段有每个阶段的魅力，内心喜欢自己，爱自己接受自己，这样由内而外散发出的自信才是最光彩照人的。

协助：Teresa

图片来源：新浪微博